Arsip Harian: Agustus 1, 2021

Apa Yang Akan Terjadi Bila mengonsumsi Telur Berlebihan?

 

 

Sebagian orang suka mengonsumsi telur saat karena rasa nya yang enak saat di goreng maupun di rebus, Khusus nya di negara Indonesia. Di negara Indonesia, Telu dapat di jadi kan sebagai menu sarapan hingga sampai makan malam. yang kita akan kita bahas adalah, Adakah bahaya nya jika mengonsumsi telur berlebihan?. Mari kita simak lebih lanjut.

Telur adalah termasuk makanan yang sangat memiliki gizi yang cukup lengkap, Bukan hanya mengandung protein, Tetapi juga mengandung karbohidrat dan bermacam asam amino yang sangat penting untuk tubuh, termasuk untuk anak anak yang sedang dalam masa pertumbuhan nya. Meskipun baik untuk kesehatan tubuh kita, Sebaiknya tidak untuk mengonsumsi secara berlebihan. karena akan timbul nya efek samping.

Ini lah beberapa efek samping yang akan timbul jika mengonsumsi Telur secara berlebihan :

1. Dapat meningkatkan kolestrol
Di dalam satu butir Telur terdapat 185MG kolestrol. Dalam seminggu, Kita hanya di perboleh kan untuk mengonsumsi Telur sebanyak 6 butir saja. Namun jumlah seperti ini harus juga di imbangi dengan melakukan aktiviatas, Contoh nya seperti olahraga. Jika anda mengonsumsi Telur secara berlebihan, Maka yang akan terjadi meningkatkan nya kadar kolestrol, Dan akan meningkatkan resiko penyakit.

2. Menimbulkan jerawat
Meskipun tidak langsung menjadi penyebab pada jerawat, Telur akan membuat jerawat menjadi memburuk. Asupan seperti daging dan telur terutamanya pada karbohidrat olahan lah yang dapat meningkatkan peradangan di dalam tubuh. Peradangan ini akan membuat cepat nya produksi kelenjar minyak menjadi semakin meningkat, Sehingga itu lah yang membuat kulit menjadi berminyak, Dan dapat memicu jerawat pada kulit.

3. Hormon menjadi tidak seimbang
Pada telur yang Non-organik, Biasa nya unggas akan di suntik hormon. Hal seperti itu lah yang dapat mengganggu aktivitas hormonal dalam tubuh kita. Mengonsumsi Telur terlalu berlebihan dapat membuat hormin menjadi lebih mudah naik turun, Khusus nya untuk para wanita. Mengonsumsi protein hewani sebaik nya lebih di atur, Cara nya dengan lebih banyak sayur dan buah buahan.

Itu lah beberapa efek samping yang akan timbul jika mengonsumsi Telur secara berlebihan ya guys, Terima kasih sudah membaca. Jangan lupa untuk tetap selalu membarikan infomasi kepada orang terdekat kalian ya.