Anda ingin mendapatkan berat badan yang ideal atau yang di indamkan dengan cara mengkonsumsi buah maka akan bisa membuat tubuh kita menjadi lebih ideal dan tanpa meminum obat obatan dan juga tidak memiliki efek samping .
Ketika kita memilih program diet yang sehat dan juga tidak membatasi jika kita mengkonsumsi dalam 1 kelompok contohnya hanya mengkonsumsi sayuran saja juga tidak cukup bagi kesehatan tubuh karena jika kita melakukan program diet maka juga sangat perlu dengan asupan nutrisi lainnya .
Cara diet yang sehat dengan mengkonsumsi buah ini adalah salah satu program diet yang sangat aman bagi tubuh kita , dan dengan lebih banyak mengkonsumsi buah yang segar , dampak positif jika kita mengkonsumsi buah dan juga sayuran bisa membuat kita terhindar dari penyakit jantung dan juga penyakit kanker .
Cara melakukan diet dengan mengkonsumsi buah yang sehat dan juga cepat dan di sarankan lebih banyak mengkonsumsi buah :
1. buah apel , buah ini memiliki kandungan yang bisa membuat badan kita menjadi ideal dan juag dari beberapa penelitian memiliki bahan yan anti kanker
2. stroberi , buah ini memiliki kandungan ellagic acid yang di gunakan sebagai antioksida dan juga bisa menghalangi pertumbuhan tumor yang di dalam paru paru dan buah stroberi ini juga bisa di gunakan sebagai obat tradisional karena yang di miliki buah stoberi ini adalah memiliki kandungan yang antioksida sehingga bisa membersihkan sistem pencernaan kita
3. buah melon memiliki kandungan gula yang sangat tinggi dan juga memiliki lycopene yang bisa di gunakan sebagai antikanker , atau juga melon merah yang bisa melindungi sel tubuh buah ini juga memiliki kandungan vitamin C .
4. buah jeruk memiliki kandungan antioksidan dan juga memiliki sumber pectin yang dbisa di gunakan untuk tekanan darah kita .
Cara melakukan diet yang memiliki turan sendiri dan bisa di lakukan siapa saja , pada saat pagi tidak melakukan sarapan , tidak mengkonsumsi makan yang terlalu ber lemak dan juga makanan yang mengandung kalori yang sangat rendah .
Demikianlah semoga bermanfaat ,