Sudah tak asing lagi kalau buah-buahan memiliki kaya akan serat,nutrisi dan vitamin yang sangat cocok untuk kamu yang lagi diet. Buah biasanya juga rendah kalorinya jadi sangat cocok untuk kamu yang lagi menurunkan berat badan. Baik juga buat merendahkan tekanan darah tinggi, sakit jantung, kanker dan menurunkan resiko diabetes.
Inilah beberapa buah yang bisa kamu pilih untuk menurunkan berat badan kamu diantaranya :
1. Apel
Buah apel ini sangat tinggi serat, rendah kalori dan bisa juga membuat kenyang sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan secara baik.
2. Jeruk Limau
Jeruk limau ini juga sangat tinggi vitamin A juga C dan rendah kalorinya jadi bisa juga buat kamu untuk menurunkan berat badan kamu.
3. Markisa
Markisa merupakan buah yang berserat tinggi, bermanfaat bagi tekanan darah anda, berpotensi menurunkan berat badan dan sangat rendah kalori.
4. kiwi
Buah kiwi kaya akan gizi juga rendah kalori dan kandungan serat tinggi hingga dapat membantu kamu untuk diet.
5. Melon
Buah melon yang rendah kalori ini dan juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi dapat membuatmu tetap terhidrasi dan membantu menurunkan berat badan kamu.
6. Rhubard
Buah rhubard ini mempunyai kalori yang sangat rendah,menurunkan kolesterol, tinggi serat dan dapat membantu menurunkan berat badan.
itulah beberapa buah-buahan yang baik di konsumsi setiap hari dan baik untuk kesehatan kamu.